Clock Stronger in
30 minutes

المواقع المتوفرة


الحصول على تمرين مجاني

مالذي يجعل الجولة التاسعة مختلفاً؟

مما يجعل الجولة التاسعة مختلفاً أنه يتضمن كل ماتحتاجه: تمرين للجسم كاملاً سريعاً مفيد وممتع ، ومدرب شخصي يساعدك، وخبير تغذية يرشدك وكل هذا بناءً على آخر التحديثات على آخر التمارين وعلوم التغذية

أحصل على نتائج مذهلة!

  • Dale O.
    Dale O. loses ٤٥ kg
    "With over 100 pounds lost and over two years working out at 9Round, my body has transformed and it has given me my life back.  What a great program, head-to-toe workout, spot-on nutrition coaching, and amazing stress relief."
    Dale O.
  • Hilary V. loses ٣٤ kg
    "I needed a motivator and I found one when I started working out at 9Round. Now, I don't have to go into a traditional gym and walk around aimlessly looking for the next activity. 9Round provides me with a new workout every day! The CHOW also provides a little competition which motivates me."
    Hilary V.
    Hilary V.
  • Lauren S.
    Lauren S. loses ١٣ kg
    "I have been at 9Round for a couple of years now. It is the first time in my life that I actually love being active and get excited to see what new workout is waiting for me each time I go. The "new" me is confident, healthy, and motivated and I got here with help from the trainers at 9Round who make me feel like I am capable of anything."
    Lauren S.
  • Angela H. loses ٢٢ kg
    "Joining 9Round has made me healthier, thinner, and it has made me feel better about myself. I have lost more than 50 lbs and gone down from size 18 to size 8. I also have more muscle than ever. I wouldn't have lost the weight and become healthier without the wonderful group of trainers at 9Round."
    Angela H.
    Angela H.

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

  • No Class Times

    لا يوجد وقت للصف

    أحضر في وقتك المحدد! فهناك جولة تبدأ كل ثلاث دقائق! لن تضيع من وقتك أي دقيقة

  • النتائج القصوى في 30 دقيقة فقط

    النتائج القصوى في 30 دقيقة فقط

    يجمع بين تدريب القلب والمقاومة لتمرين كامل وكامل الجسم في 30 دقيقة.

  • يشمل المدربين الشخصيين

    يشمل المدرب

    يتوفر المدربون دائمًا لإرشادك وتحفيزك ودفعك لتحقيق هدفك من كل تدريب.

  • بوابة الأعضاء

    بوابة الأعضاء

    مخطط الوجبات عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو والمزيد لمساعدتك في تتبع تقدمك والحصول على النتائج.

  • التمارين تتغيّر يومياً

    التمارين تتغيّر يومياً

    ولأن التمارين تتغير يومياً لن تشعر بالملل أبداً!

  • تقنية معدل ضربات القلب

    تقنية (بولز) لمعدل ضربات القلب

    يمنحك نتائج قابلة للقياس وتساعدك في البقاء على منطقة حرق الدهون.

  • احصل على اللياقة البدنية بدون تعب!

    احصل على اللياقة البدنية بدون تعب!

    احصل على المظهر الذي تريده بسرعة وبسهولة من خلال أداء التمارين الأساسية للكيك بوكسينق

  • قفازات وأغطية اليدين

    قفازات وأغطية اليدين

    للحصول على الدعم والراحة. يعلمك المدربون كيفية التفاف يديك في أي وقت من الأوقات.

  • تحديد الأهداف

    تحديد الأهداف

    The goal for each member is to complete 3 workouts per week.

التغذية في الجولة التاسعة

بدون التغذية الصحيحة لن تحصل على ماتريده، لا تجعل اختياراتك في الأكل تؤثر على هدفك.

تقنية معدل ضربات القلب

9ROUND PULSE™ takes your workout to the next level with heart rate training - helping you keep your heart rate in the correct "FAT Burning Zone".

الجولة التاسعة من أفضل الأندية في اللياقة البدنية

يصنف الجولة التاسعة على أنه الاسرع نمواً من المراكز الأخرى وقد حصل على نسبة () خلال ()
اخبار الامتياز التجاري للجولة التاسعة ١٢‏/٠٨‏/٢٠١٩

CLUBINDUSTRY.COM: Club Industry's Top 100 Health Clubs of...

أقرأ المزيد

حقائق سريعة عن الجولة التاسعة

  • عدد المواقع كاملة
    792
    عدد المواقع كاملة
  • البلدان
    19
    البلدان
  • Calories Burned
    25.0B
    Calories Burned
  • انتهت الجولة
    563M
    انتهت الجولات

كما شوهد

keyboard_arrow_up