Stronger in
30 minutes

المواقع المتوفرة

الحصول على تمرين مجاني

تخطي المقدمة

مالذي يجعل الجولة التاسعة مختلفاً؟

مما يجعل الجولة التاسعة مختلفاً أنه يتضمن كل ماتحتاجه: تمرين للجسم كاملاً سريعاً مفيد وممتع ، ومدرب شخصي يساعدك، وخبير تغذية يرشدك وكل هذا بناءً على آخر التحديثات على آخر التمارين وعلوم التغذية

تدرّب

برنامج تحويل الجسم النهائي لجميع مستويات اللياقة البدنية

جميع مستويات اللياقة البدنية

يساعدك المدربون لدينا في الحصول على تمرين رائع لكامل الجسم يلائم احتياجاتك وأهدافك.
Track.

أحصل على جسم رائع من خلال التمارين الممتعة والشيقة في ثلاثين دقيقة!

احصل على النتائج التي تريدها

سيساعدك تنسيق الدورات التدريبية لمدة 30 دقيقة على الظهور والشعور بأفضل ما لديك.
انتصار

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

كل ماتحتاج إليه

يسهّل برنامج التمرين والمدرّبين والتغذية الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.

أحصل على نتائج مذهلة!

Dale O. loses ٤٥ kg

"With over 100 pounds lost and over two years working out at 9Round, my body has transformed and it has given me my life back. What a great program, head-to-toe workout, spot-on nutrition coaching, and amazing stress relief."

Dale O.
Hilary V. loses ٣٤ kg

"I needed a motivator and I found one when I started working out at 9Round. Now, I don't have to go into a traditional gym and walk around aimlessly looking for the next activity. 9Round provides me with a new workout every day! The CHOW also provides a little competition which motivates me."

Hilary V.
Lauren S. loses ١٣ kg

"I have been at 9Round for a couple of years now. It is the first time in my life that I actually love being active and get excited to see what new workout is waiting for me each time I go. The "new" me is confident, healthy, and motivated and I got here with help from the trainers at 9Round who make me feel like I am capable of anything."

Lauren S.
Angela H. loses ٢٢ kg

"Joining 9Round has made me healthier, thinner, and it has made me feel better about myself. I have lost more than 50 lbs and gone down from size 18 to size 8. I also have more muscle than ever. I wouldn't have lost the weight and become healthier without the wonderful group of trainers at 9Round."

Angela H.

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

لا يوجد وقت للصف

أحضر في وقتك المحدد! فهناك جولة تبدأ كل ثلاث دقائق! لن تضيع من وقتك أي دقيقة
النتائج القصوى في 30 دقيقة فقط

يجمع بين تدريب القلب والمقاومة لتمرين كامل وكامل الجسم في 30 دقيقة.
يشمل المدرب

يتوفر المدربون دائمًا لإرشادك وتحفيزك ودفعك لتحقيق هدفك من كل تدريب.
بوابة الأعضاء

مخطط الوجبات عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو والمزيد لمساعدتك في تتبع تقدمك والحصول على النتائج.
التمارين تتغيّر يومياً

ولأن التمارين تتغير يومياً لن تشعر بالملل أبداً!
تقنية (بولز) لمعدل ضربات القلب

يمنحك نتائج قابلة للقياس وتساعدك في البقاء على منطقة حرق الدهون.
احصل على اللياقة البدنية بدون تعب!

احصل على المظهر الذي تريده بسرعة وبسهولة من خلال أداء التمارين الأساسية للكيك بوكسينق
قفازات وأغطية اليدين

للحصول على الدعم والراحة. يعلمك المدربون كيفية التفاف يديك في أي وقت من الأوقات.
تحديد الأهداف

The goal for each member is to complete 3 workouts per week.