Stronger in
30 minutes

المواقع المتوفرة

الحصول على تمرين مجاني

تخطي المقدمة

مالذي يجعل الجولة التاسعة مختلفاً؟

مما يجعل الجولة التاسعة مختلفاً أنه يتضمن كل ماتحتاجه: تمرين للجسم كاملاً سريعاً مفيد وممتع ، ومدرب شخصي يساعدك، وخبير تغذية يرشدك وكل هذا بناءً على آخر التحديثات على آخر التمارين وعلوم التغذية

تدرّب

برنامج تحويل الجسم النهائي لجميع مستويات اللياقة البدنية

جميع مستويات اللياقة البدنية

يساعدك المدربون لدينا في الحصول على تمرين رائع لكامل الجسم يلائم احتياجاتك وأهدافك.
Track.

أحصل على جسم رائع من خلال التمارين الممتعة والشيقة في ثلاثين دقيقة!

احصل على النتائج التي تريدها

سيساعدك تنسيق الدورات التدريبية لمدة 30 دقيقة على الظهور والشعور بأفضل ما لديك.
انتصار

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

كل ماتحتاج إليه

يسهّل برنامج التمرين والمدرّبين والتغذية الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.

أحصل على نتائج مذهلة!

Christina K. loses ١٩ kg

"When I tried my first workout at 9Round, I was instantly hooked!! It was AWESOME!! These days my 9Round workouts are a lot more involved, because I am significantly stronger and have lots more stamina than when I started. I am now in the best shape of my life!!"

Christina K.
Shannon T. loses ٣٦ kg

"9Round is not just a gym to me, this is a family that inspires, fights, and dedicates every minute to each individual that is there because no one person is the same. Yet we all have the same goal in mind. I truly appreciate everything 9Round has done for me, from motivation to inspiration!"

Shannon T.
Abbie R. loses ١١ kg

"I never enjoyed working out until I had my first workout at 9Round. I am so grateful for 9Round for helping me become a stronger, more energetic, and better me. The owners and trainers at 9Round are phenomenal. Having someone tell me I'm doing a great job and push me through an intense round of pads is what kept me coming back."

Abbie R.
Whitney D. loses ٣٦ kg

"With the support of my friends, family, and 9Round team, I am happier and healthier than I have ever been. So much of my success is attributed to the love and support my trainers have poured into me and for that, I am forever grateful!"

Whitney D.

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

لا يوجد وقت للصف

أحضر في وقتك المحدد! فهناك جولة تبدأ كل ثلاث دقائق! لن تضيع من وقتك أي دقيقة
النتائج القصوى في 30 دقيقة فقط

يجمع بين تدريب القلب والمقاومة لتمرين كامل وكامل الجسم في 30 دقيقة.
يشمل المدرب

يتوفر المدربون دائمًا لإرشادك وتحفيزك ودفعك لتحقيق هدفك من كل تدريب.
بوابة الأعضاء

مخطط الوجبات عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو والمزيد لمساعدتك في تتبع تقدمك والحصول على النتائج.
التمارين تتغيّر يومياً

ولأن التمارين تتغير يومياً لن تشعر بالملل أبداً!
تقنية (بولز) لمعدل ضربات القلب

يمنحك نتائج قابلة للقياس وتساعدك في البقاء على منطقة حرق الدهون.
احصل على اللياقة البدنية بدون تعب!

احصل على المظهر الذي تريده بسرعة وبسهولة من خلال أداء التمارين الأساسية للكيك بوكسينق
قفازات وأغطية اليدين

للحصول على الدعم والراحة. يعلمك المدربون كيفية التفاف يديك في أي وقت من الأوقات.
تحديد الأهداف

The goal for each member is to complete 3 workouts per week.