Stronger in
30 minutes

المواقع المتوفرة

الحصول على تمرين مجاني

تخطي المقدمة

مالذي يجعل الجولة التاسعة مختلفاً؟

مما يجعل الجولة التاسعة مختلفاً أنه يتضمن كل ماتحتاجه: تمرين للجسم كاملاً سريعاً مفيد وممتع ، ومدرب شخصي يساعدك، وخبير تغذية يرشدك وكل هذا بناءً على آخر التحديثات على آخر التمارين وعلوم التغذية

تدرّب

برنامج تحويل الجسم النهائي لجميع مستويات اللياقة البدنية

جميع مستويات اللياقة البدنية

يساعدك المدربون لدينا في الحصول على تمرين رائع لكامل الجسم يلائم احتياجاتك وأهدافك.
Track.

أحصل على جسم رائع من خلال التمارين الممتعة والشيقة في ثلاثين دقيقة!

احصل على النتائج التي تريدها

سيساعدك تنسيق الدورات التدريبية لمدة 30 دقيقة على الظهور والشعور بأفضل ما لديك.
انتصار

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

كل ماتحتاج إليه

يسهّل برنامج التمرين والمدرّبين والتغذية الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.

أحصل على نتائج مذهلة!

Dale O. loses ٤٥ kg

"With over 100 pounds lost and over two years working out at 9Round, my body has transformed and it has given me my life back. What a great program, head-to-toe workout, spot-on nutrition coaching, and amazing stress relief."

Dale O.
Abbie R. loses ١١ kg

"I never enjoyed working out until I had my first workout at 9Round. I am so grateful for 9Round for helping me become a stronger, more energetic, and better me. The owners and trainers at 9Round are phenomenal. Having someone tell me I'm doing a great job and push me through an intense round of pads is what kept me coming back."

Abbie R.
Angela H. loses ٢٢ kg

"Joining 9Round has made me healthier, thinner, and it has made me feel better about myself. I have lost more than 50 lbs and gone down from size 18 to size 8. I also have more muscle than ever. I wouldn't have lost the weight and become healthier without the wonderful group of trainers at 9Round."

Angela H.
Danielle T. loses ١٨ kg

"In the past year, I have lost 40 lbs! I have crushed many of my goals, but still have goals to keep me motivated to get even healthier, stronger and more toned. We have gained another family, many skills, strength, more speed, a stress reliever, and a workout that simply works for our family!"

Danielle T.

هنا ما تحصل عليه مع عضويتك

لا يوجد وقت للصف

أحضر في وقتك المحدد! فهناك جولة تبدأ كل ثلاث دقائق! لن تضيع من وقتك أي دقيقة
النتائج القصوى في 30 دقيقة فقط

يجمع بين تدريب القلب والمقاومة لتمرين كامل وكامل الجسم في 30 دقيقة.
يشمل المدرب

يتوفر المدربون دائمًا لإرشادك وتحفيزك ودفعك لتحقيق هدفك من كل تدريب.
بوابة الأعضاء

مخطط الوجبات عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو والمزيد لمساعدتك في تتبع تقدمك والحصول على النتائج.
التمارين تتغيّر يومياً

ولأن التمارين تتغير يومياً لن تشعر بالملل أبداً!
تقنية (بولز) لمعدل ضربات القلب

يمنحك نتائج قابلة للقياس وتساعدك في البقاء على منطقة حرق الدهون.
احصل على اللياقة البدنية بدون تعب!

احصل على المظهر الذي تريده بسرعة وبسهولة من خلال أداء التمارين الأساسية للكيك بوكسينق
قفازات وأغطية اليدين

للحصول على الدعم والراحة. يعلمك المدربون كيفية التفاف يديك في أي وقت من الأوقات.
تحديد الأهداف

The goal for each member is to complete 3 workouts per week.