وأخيراً... نظام تغذية سهل الفهم! على الرحب والسعة!

نؤمن تماماً الأكل بشكل صحي ليس صعباً !

بكل بساطة، النظام الغذائي للجولة التاسعة هو أن تتناول الطعام الصحيح في الوقت الصحيح والكمية الصحيحة، لتحسين جسمك تحتاج صبر وعزيمة واستخدام الطاقة المناسبة لتصبح بطلاً

في هذا البرنامج ستتعلم أمور ومنها :: 

  • كم عدد السُعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل أفضل! (مخصص لاحتياجاتك)
  • كيفية التحكم في الوجبات للحد من الجوع والمحافظة على نسبة السكر في الدم (لا مزيد من انخفاض السكر بعد الظهر)
  • ضرورة الراحة والانتعاش وشرب المياه والحصول على الكمية الكافية منهم.

الحقيقة الصعبة!

نحنٌ نعلم أن هناك أيام لا تستطيع الذهاب إلى النادي والتمارين وحدها لا تكفي، ولكن عليك أن تأكل بالشكل الصحيح. لذلك مع النظام الغذائي في الجولة التاسعة سيمنحك الأكل الصحي في أي وقت كنت وحتى أن كنت تذهب للأكل في المطاعم لدى أعضاء الجولة التاسعة صلاحية حصرية للدخول للبوابة الالكترونية ومن خلالها ستتعلم:: 

  • كيف تحرق الدهون في الأماكن الصعبة في جسمك
  • كيف تحافظ على خسارة الوزن وتقويّ كامل جسمك
  • كيف تستمتع بيومك بأكمله و صفاء ذهنك!
  • كيف تصنع التغيير الحقيقي لنظام حياتك بدون أن تجوّع نفسك وبدون حمية.

خصص وجبتك

أختر مايناسبك من الوجبات المتنوعة والمناسبة لك

إعادة الترتيب
نوّع وجباتك بضغط رز! اعادة الترتيب تقدم لك وجبات جديدة ووجبات خفيفة فوراً

المفضلة ( الوجبات المفضلة)
وصول سريع وسهل إلى جميع وجباتك المفضلة والوجبات الخفيفة.

مالذي تريد أن تأكله؟
وجبات متوازنه ووجبات خفيفة مع السعرات الحرارية ومواد غذائية كاملة التي يحتاجها جسمك

احتياجاتك المخصصة
تم تصميم مخطط الوجبات الخاص بنا ليأخذ عمل التخمين من تناول الطعام بشكل صحيح.

نتائج حقيقية من أعضاء الجولة التاسعة

  • Christina K.
    Christina K. loses ١٩ kg
    "When I tried my first workout at 9Round, I was instantly hooked!! It was AWESOME!! These days my 9Round workouts are a lot more involved, because I am significantly stronger and have lots more stamina than when I started. I am now in the best shape of my life!!"
    Christina K.
  • Melissa J. loses ١٥ kg
    "Through 9Round, I learned that exercise can be fun and taking care of yourself is key to taking care of everyone around you! I have more energy, more confidence, better health, and improved sleep, and more happiness. I am finally feeling like myself again and not someone lost in a body that didn't feel like it was mine."
    Melissa J.
    Melissa J.
  • Addy P.
    Addy P. loses ٩ kg
    "I was in love from my first workout! Not only with the workout but the amazing trainers who inspire and motivate me every day. I have also changed my diet based on many recipes I found on the 9round website. I am now stronger and more focused in all aspects of my life."
    Addy P.
  • Valerie L. loses ٢٣ kg
    "During the early months of my 9Round membership, I gained a confidence and belief in myself that I had been lacking for years. I am three years into my membership now. I can't believe that much time has passed, so much weight has been lost, and so much life has happened!  9Round has truly been my therapy through it all."
    Valerie L.
    Valerie L.

الاسئلة الشائعة

هل تغذية الجولة التاسعة تعتبر نظام غذائي؟
لا, فالنظام الغذائي فاشل لسبب واحد وهو أنك لن تستطيع المتابعة بشكل دائم للأبد، لكن برنامج نظام الجولة التاسعة بكل بساطة بعلمك كيف تأكل لحياتك بأكملها! وأفضل جزء هو انك لا تحتاج لحمية أبداً
هل علي أن أعدّ نقاطي في نظام التغذية للجولة التاسعة؟
لا. لأن طريقة عمل النظام الغذائي ليس بحساب عدد النقاط ، بدلاً من ذلك فإنه يعلمك كيف أن تحسب الكربوهيدرات والبروتين والدهون بشكل صحيح للحصول على نتائج أفضل.
هل تغذية الجولة التاسعة تحتوي على كربوهيدرات منخفضة؟
لا, فجسمك يحتاج الى نسبة معينة من الكربوهيدرات لحرق الدهون ، ستتعلم الطريقة الصحيحة لتأكل الكربوهيدرات (حتى مع أكل الأرز والباستا) وستحرق الدهون أيضاً
هل بإمكاني متابعة هذا النظام بينما أكل من المطاعم؟
بالتأكيد، فعليك الاستمتاع بحياتك! حين تتعلم الأمور المهمة من خلال البرنامج في الجولة التاسعة ستصبح قادراً على أن تأكل في مكان ولا يزال بإمكانك حرق الدهون!
هل يتوجب علي استخدام فيتامينات خاصة أو مكملات غذائية مع هذا البرنامج؟
لا، لكن العديد من الوصفات اللذيذة تحتوي على بودرة الفانيليا أو آيس كريم الشوكولاتة لإضافة طعم رائع! وتساعدك على الاحساس بالشبع لفترة أطول. بإمكانك شراء هذه المكملات من النادي مباشرةً. المكملات الغذائية صممت لجعل حياتك أسهل ولتحسين لياقتك البدنية الروتينية.
هل على أن أكون عضواً في نادي الجولة التاسعة لأحصل على نظام التغذية؟
نعم، نظام التغذية يتضمن أعضاء النادي فقط.
keyboard_arrow_up