نهج التهديد الثلاثي من داخل ناين راوند
مسؤولية
keeps you
coming back
الكيك بوكسينغ
challenges your
body and mind
تغذية
guidance helps you
transform
لماذا الركل واللكم؟
يستخدم ناين راوند أساسًا مناسبًا للمبتدئين من الكيك بوكسينغ لإنشاء تمرين يناسب أي مستوى لياقة ، من المبتدئين إلى النخبة الرياضية. لا شيء في الخارج يضاهي ركل الحقيبة ولكمها. جربها وسترى. في أي مكان آخر تحصل على فرصة لإطلاق العنان اللذي بداخلك؟
فرق ناين راوند
هذا أكثر من مجرد تمرين. إنها طريقة حياة.
• تظهر في الجدول الزمني الخاص بك
• المشاركة في التحديات الاختيارية
• تعلم المهارات من مدربك
• اكتشف قوتك الداخلية
• تشعر بإحساس الفخر بنفسك
• احصل على الإلهام من ناين راوند ناشون
• شاهد الأداء في الوقت الحقيقي
لا يوجد إرشادات تغذية لا معنى لها
لا رياضيات. لا وصفات غريبة. مجرد إرشادات تبقيك على المسار الصحيح.
بناء الوضوح الذهني
حرق الدهون وبناء عضلات مرنة
اتبع خطة وجبات قابلة للتخصيص
Support strength
training
اكتشف المكملات لاستعادة العضلات
اعمل على تحسين أداءك
اشعر بالنتائج
اشعر بالنتائج
"It's the part of my day I most look forward to. As soon as I walk in the door and hear, ‘Welcome to 9Round,’ my day instantly gets better. I have now lost a total of 100 pounds."
- Kyle H.
لسنا هنا لنخبرك كيف يجب أن تبدو. كل ما نطلبه هو أن تعطي الأولوية لما تشعر به. أنت تستحق أن تشعر بالقوة.
أنت تستحق أن تتمتع بالقدرة على المقاومة عندما يطرق الضغط بابك. أنت تستحق الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتحقيق أهدافك داخل وخارج النادي.
اكتشف أفضل ما لديك
ناين راوند تقابلك أينما كنت وتدفعك إلى آفاق جديدة. سواء كنت لاعبًا رياضيًا، أو تتعافى من الإصابة ، أو في أي مكان بينهما ، فأنت تنتمي إلى هنا.
حركات قوية ونتائج كبيرة
لن تكافح أبدًا بمفردك أو تحاول اكتشاف الرقصات المعقدة. ناين راوند تجعلها سهلة وتشغل جسمك لمدة 30 دقيقة مليئة بالتحديات في كل مرة.
تعليم شبه خاص
لا أحد يتوقع منك أن تدخل وتعرف بالضبط ما يجب أن تفعله. حتى بعد مجيئك بانتظام ، سيكون مدربك متواجدًا هناك لتصحيح استمارتك ، وإرشادك أثناء التمرين متحفزًا .
المرونة التي تحتاجها
من السهل أن تقوم بتفويت وقت التدريب الخاص بك احيانا ! ولكن لا عليك فقد تحدث ! وهذا هو السبب في أن ناين راوند تمنحك خيار الظهور بالضبط عندما تكون مستعدًا لتقديم كل ما لديك.
تم تصميم كل تمرين من قبل جملة من الخبراء
نحن نؤمن بقوة الاتساق. يتم وضع كل تمرين للكيك بوكسينغ من قبل خبراء علوم التمرينات المدربين الذين ينشئون برامج لياقة تعمل على تغيير الجسم بالكامل.
شارك في تحدي الأسبوع (CHOW) حتى ترى كيف تقاوم الآخرين في صالة النادي الخاصة بك واستخدم ناين واوند بلس® تدريب معدل ضربات القلب للبقاء على المسار الصحيح.
تحدي الأسبوع
Grab the jump rope and get ready to knock out an insane number of reps with total ski jumps!
1
